在留学生涯中，写一篇reflective essay基本是逃不掉的，尤其是在那些非常强调在实践经验中习得知识的课程里。那么究竟什么是reflective essay，怎样才能把它写好呢？
Reflection意为 “反思” ，一篇reflective essay顾名思义就是要对自己的经历进行反思并写成文章。这类文章的目的是帮助你对自己生活中发生的事情进行深入的思考。
比方说，护理专业可能规定学生要在校外实习期间写一篇reflective essay，写下实习经历中发生的事情以及从中学到的东西。
Gibbs教授的Reflective Cycle
为了了解一篇reflective essay需要包括哪些内容，我们可以看看牛津大学Graham Gibbs教授提出的Reflective Cycle。这一循环模式旨在帮助人们从经历中学到知识，包括以下步骤：
描述（Description）
对已发生事件（即什么引发了反思）的详细描述，包括事件发生的地点和时间、当时你与谁在一起、以及你做了什么等等。
感受（Feelings）
你在经历该事件之前、之时、和之后的感受。
评估和分析（Evaluation and Analysis）
审视该经历的积极方面和消极方面（如哪些做得不错、哪些做得还不够好），以及你的理解和分析。这一步可能需要你结合在课堂上学到的想法或实践方法来进行探讨。
结论（Conclusions）
总结一下对本次经历的想法，包括你从中学到了什么。
行动（Action）
计划下一步你将要做什么，你需要学习什么，或者如果相同的情形再次发生的情况下你会用什么不同的方式来应对。
要写好一篇reflective essay的关键所在就是要确保上述各个步骤都包含在你的文章里了哦。
Reflective Essay的架构
虽然对于reflective essay的架构并没有什么硬性规定，但简洁明了的架构更有助于清晰呈现你的想法。一篇reflective essay的基本架构应该是这样的：
简介（Introduction）
用简短的段落介绍本文正在撰写的内容。
主体 (Main Body)
写下你的经历，包括描述发生的事情以及你的感受，此外还需要对你描述的事件进行评估和分析。评估和分析既可以在描述时同步进行，也可以在描述之后另起一段。
结论（Conclusion）
在最后一段中总结你从本次经历中学到的东西，包括你接下来要做什么，以及下次你将采取哪些不同的做法。
和其他学术论文一样，如果你在文章中引用了任何来源，则需在文章最后列出参考文献列表。如果你的文章中已涵盖了上述所有内容，那么你的reflective essay一定像模像样了！